Pilates
O Pilates foi criado por Joseph Pilates em 1920 e consiste nos seguintes princípios: respiração, concentração, controle, precisão e fluidez.
O método define que os exercícios devem ser realizados por meio da consciência corporal, de forma harmônica, equilibrada e eficiente, a fim de evitar impacto nas articulações e promover uma reeducação muscular, tanto em relação à força quanto ao alongamento e ao equilíbrio.
Os exercícios podem ser realizados como método preventivo ou de reabilitação, por meio do solo (mat pilates) ou dos aparelhos, e adaptados para gestantes, pessoas com lesões, crianças, idosos, sedentários e atletas.
Studio Tayla Souza
A partir de uma avaliação minuciosa, as alterações biomecânicas e posturais individuais são detectadas a fim de prevenir e/ ou corrigir as alterações posturais, melhorar as atividades funcionais e evitar uma possível sobrecarga.
Os exercícios são focados para a característica pessoal e são realizados por meio do mat pilates (bola, solo e acessórios), dos aparelhos e dos acessórios suspensus (neopilates e tecido/ columpio). O Studio também é composto por um TRX (treinamento em suspensão), por uma bicicleta estacionária horizontal e por uma esteira profissional a fim de incrementar as sessões com treinamento funcional e cardiorespiratório.
As sessões são realizadas de hora em hora, com duração de 50 minutos, para no máximo três alunos por hora.
O ambiente é climatizado, iluminado, calmo e tranquilizante.
AGENDE SUA AULA CORTESIA!