A massagem desportiva é uma técnica utilizada para preparar o músculo para um jogo/ competição e recupera-lo no pós competição.

Seus movimentos são mais fortes e rápidos a fim de estimular a circulação sanguínea. Antes do exercício ela é capaz de preparar o músculo, estimular e prevenir lesões. No pós exercício é indicado para eliminar toxinas e ácido láctico e evitar a “dor do dia seguinte”; e relaxar a musculatura e diminuir a fadiga.

Ela deve ser realizada uma vez por semana em período de treinamento e duas vezes por semana no pós competição.